konrad112
02-02-12, 17:41
Witam wiem ze takie tematy pewnie byly ale prosilbym o wyrozumialosc i porade indywidualna.
Wiec chodzi o to ze mam 16lat prawie 17 waze +-93kg i mam 176cm wzrostu wiec jestem osoba otyła i chcialbym cos z tym zrobic mam do dyspozycji 2 hantle waga +-12kg kazda i chcialbym zbudowac mase i rzezbe da sie to osciagnac z moja waga czy musze schudnac?
Wiec chodzi o to ze mam 16lat prawie 17 waze +-93kg i mam 176cm wzrostu wiec jestem osoba otyła i chcialbym cos z tym zrobic mam do dyspozycji 2 hantle waga +-12kg kazda i chcialbym zbudowac mase i rzezbe da sie to osciagnac z moja waga czy musze schudnac?