Zobacz pełną wersję : carbo
co sadzicie o carbo max z trec'a ?albo olimpu? chcem zeby jak najtaniej mnie wynioslo do tego mam zamiar dokupic bialko ostrowia
rafalkomando
19-03-07, 17:50
no kupuj jesli masz braki w diecie. ale carbo polecam biogenixa przed treningiem albo w czasie
Carbo przeciez stosuje sie PO treningu by jak najszybciej uzupelnic glikogen w miesniach, aby organizm ich nie spalal.
Z tych wymienionych ja bym wybral carbo Olimpu
na ile Tobie wystarcza taki np.1kg tego carbo ?
kilo na ok. 20, 25 treningów.
Ale jak nie masz kasy mozesz je z powodzeniem zastapic kakao lub miodem. Jak nie mam kasy na carbo, wale miód :) Ważne żeby po treningu dostarczyć węgli prostych
a co z weglowodanami w dni nie treningowe ??przeciez tez trzeba je dostarczac nie liczac tych w pozywieniu
W dni nietreningowe dostarczasz węgli złożonych, np: ryż, kasza.
A proste mozesz pobierać np: z rodzynek.
Pamietaj ze nawet najlepsza odzywka nie da Ci tego co dobrze ulozona dieta
Pamietaj ze nawet najlepsza odzywka nie da Ci tego co dobrze ulozona dieta
Dokładnie.
Carbo kup Biogenixa 2,5 kg. na trochę ci straczy, a pić można przed treningiem w trakcie i po. Ale najlepiej przed i po.
Ewentualnie jak na śniadanie zjesz mało węgli w pożywieniu to dopij se carbo.
pzdr.