pawelk144
28-01-12, 12:02
Witam. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i 65 kg wagi. Posiadam ekspander metalowy i hantle 5 kg. Ćwiczyłem już trochę ale nie systematycznie. Mógłby mi kto¶ polecić jaki¶ plan treningu ? Z góry dzięki ;)
Zobacz pełn± wersję : Trening dla 16-latka