Zobacz pełną wersję : Brzuch po A6W
Brzuch po A6W
Prosze o ocene tylko efektów. O masie wiem że mało :) Ale jak to ekto, cieżko złapać... Gdy zlapie i troche przybiore wtedy napewno cos wiecej wrzuce :)
http://img412.imageshack.us/my.php?image=ja5yg3.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=ja5yg3.jpg
przydałybysie jakieś foty"z przed" a6w
Chciałbym ocenić rezultaty
http://img67.imageshack.us/img67/497/fota014cr6.jpg
Fota jak zaczynałem cwiczyc
No żeczywiście dosyć duża różnica.....Gratuluje ukończenia :mrgreen: :twisted: ...ja jestem dopiero przy 3 dniu :neutral: :arrow:
Najgorszy jest 11 dzien, potem juz idzie z gorki :D
Wazne by sie nie poddawac. Ja po skonczonym sezonie zrobie sobie ABS a potem jeszcze raz Weiderka i wtedy dopiero beda efekty :grin:
Dexter1900
20-03-07, 12:41
Fajnie ale rob klate bo koszmar :D
Ta klata jest jeszcze z przed rozpoczęcia treningów. Obecnie całkiem całkiem urosła :D
Ale nie mam możliwości wyciskać sztangielkami więc korekty będą dopiero w przyszłym roku :)
Dexter1900
20-03-07, 15:22
No to dobrze!!
A dlaczego nie masz mozliwosci wyciskac hantelkami?? :razz:
Bo na siłowni mieliśmy 3 hantle, ale 2 okazały się jakiegoś gościa który tylko je zostawił na przechowanie no i po miesiącach leżenia zabrał je :)
Dopiero mają dokupić :)
Ale już niedługo na AWF a tam będę miał trochę więcej możliwości :)
no nie powiem poprawę widać:)
Dobre efekty :) Poćwicz jeszcze nad dolną partią bo trochę odstaje od góry. Ale ogólnie gratuluje ukończenia :)
no no niezle. Ja juz jestem na 13 dniu ciekawe czy uda mi sie cos wyrzezbic narazie efektow nie widze procz bardziej twardego brzucha
moherowy_beret
21-03-07, 11:27
Do obu fotek pozowałeś z napiętym brzuchem, czy na luźno ?
Prezydent_1c
21-03-07, 19:25
Widać ze robiłeś dobrze a6w ;) ale brakuje w tym wszystkim masy.
Obecnie zainwestowałem dość sporo kasy na gainery w celu uzupełnienia diety więc myśle że masa niedługo będzie :) Jestem ekto wiec i tak na swoj wiek wygladam niezle na poziomie innych rowiesnikow z mojego grona :) (17 lat)
a może jakieś fotki z napietym brzuchem byś podesłał...??
Ja jestem przy 5 dniu i dziwi mnie czemu nie czuje żeby bolałymnie dolne partie brzucha...Górne czuje aż zadobrze :evil: (też tak macie ?? )Mam troszke ciałka więc wcale niejest go tak latwo podnieść ale mam nadzieje że dotrwam do końca...
Pozdrawiam wszystkich robiących A6W :cool:
no widac ze roznica jest i nie owalales sie przy cwiczeniach, gratulacje ukonczenia a6w
Deathbreaker
19-11-07, 08:36
Ja jestem przy 5 dniu i dziwi mnie czemu nie czuje żeby bolałymnie dolne partie brzucha... :cool:
Bo to jest trening na górne partie ;)
Tak o on ci napewno odpowie po 8 miechach...
daj zdjęcia z napiętym brzuchem
Nie no brzuszek juz fajny.. chociaż zawsze może być lepiej ;)
Ja też coś z brzuchem musze do wakacji zrobić ... jakis kaloryfer by się przydał ... ;)
kurde nie zobaczyłem daty ;p
kotlety
rafalkomando
19-11-07, 20:33
nom zeczywiscie brzuszek to ma wypasny w pizde.
Jak tylko zmasuje się to na wiosnę sobie też te serie ćwiczeni zrobie ;)
ale póki co ... masa, masa, masa :P