Zobacz pełn± wersję : do oceny, 3 lata z przerwami
Witam. Prosze o ocene i rady odnosnie klatki bo wydaje mi sie ze strasznie słabo rozwineta wewnetrzna czesc klatki i troszke slabo skos. w razie jakichkolwiek pytan pisac, odpowiem.
Pozdrawiam.
5653565456555656
Nogi gdzie?
Widac, ze cwiczysz ale rewelacji to nie ma. W sumie to wszedzie trzeba masy dorzucic. Dieta, klepiesz bez zadncyh przerw, 100% i beda z Ciebie ludzie :)
Damianpfighter
20-01-12, 23:40
Po pierwszym foto można stwierdzić że albo nie robił albo nie przepada z tym ćwiczeniem i się przysłowiowo ,,opierdalał"
sylwetka na plus... tyle ze duzy staż :) Nom srodek kiepsko zacznij łapac sztange w±sko wtedy bedziesz bardziej angażować ¶rodek klatki nie dziw sie tylko ze mniejszy ciężar trzeba będzie założyć przynajmniej w moim przypadku było ok 15 kg w dół :) jakies cykle dieta?
koniumielec
12-02-12, 21:10
Mnie się podoba zależy jak długie przerwy
sylwetka na plus... tyle ze duzy staż :) Nom srodek kiepsko zacznij łapac sztange w±sko wtedy bedziesz bardziej angażować ¶rodek klatki nie dziw sie tylko ze mniejszy ciężar trzeba będzie założyć przynajmniej w moim przypadku było ok 15 kg w dół :) jakies cykle dieta?
Wiesz, że włókna w klatce id± równolegle do podłogi?
patryk98765
13-02-12, 15:25
czemu ma dorzucic masy??zeby mu juz wogole zadnego miesnia nie bylo widac tylko tluszcz??Zeby byl zalanym kotletem schabowym??
fallenursus
13-02-12, 15:42
^^^ lol?
A ty tam kolego na fotach uderz w miche:)
Wiesz, że włókna w klatce id± równolegle do podłogi?
a co tam ma się do łapania sztangi w±sko :>?
fallenursus
12-03-12, 00:02
A to ze sztangi za chooya nie da sie zlapac uchwytem mlotkowym...
Dawidhardcore
15-04-12, 22:35
czemu ma dorzucic masy??zeby mu juz wogole zadnego miesnia nie bylo widac tylko tluszcz??Zeby byl zalanym kotletem schabowym??
jak bd robic to z glowa na karku to sie nie zaleje tluszczem, a co z brzuchem??slabo cos
Klata, Barki i Triceps do poprawy.
Ćwiczysz maniakalnie czy bardziej rekreacyjnie?