Zobacz pełną wersję : Dziennik Treningów Online vs Papierowy
Witam,
Jakim zdaniem warto prowadzić dziennik treningowy + dietki + ile się ogólnie na siłce siedziało i co się robiło .
Lepiej prowadzić tutaj na forum czy we własnym zeszycie ?
A może i to i to??
Pozdrawiam
Pioter1994
16-01-12, 21:23
Ja prowadzę (a raczej prowadziłem na forum bo teraz brak czasu na wpisy od czasu do czasu coś wrzucę) to i to :)
+ jest zawsze taki że jak coś robię źle to zawsze ktoś może się na ten temat wypowiedzieć i naprowadzić mnie na dobrą drogę :)
Pozdrawiam :)
Proponuje prowadzić zarówno na forum jak i w własnym zeszycie.
Również możesz wpierw wypisać wszystko na forum, tzn plan itd itd, ktoś to oceni i będziesz tak trenował. a co jakiś czas rób własny pomiar :):)
Na forum jest duzo lepiej, bo zawsze ktos skoryguje Twoje błędy, pomoze :)
Ale jak Pioter wspomniał, nie zawsze jest czasu
To że ktoś skoryguje twoje błędy nie znaczy że skoryguje twoje błędy podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni :):)
A czy tak powiedziałem?
Prowadzenie dziennika zeszytowego skoryguje błędy podczas ćwiczeń?
Na forum zawsze mozna wrzucic filmik do oceny, wyjda bledy w diecie lub w samej rozpisce treningowej. Więc ma duzo wiecej plusów.
A czy tak powiedziałem?
Prowadzenie dziennika zeszytowego skoryguje błędy podczas ćwiczeń?
Na forum zawsze mozna wrzucic filmik do oceny, wyjda bledy w diecie lub w samej rozpisce treningowej. Więc ma duzo wiecej plusów.
Hmmmmm...........
W sumie masz racje :):):)
Pewnie że lepiej będzie jak ktoś zobaczy twój plan lub filmik jak ćwiczysz Niż jak sam będziesz oceniał
Jak najbardziej jestem na tak!
A tak oprocz tego forumowego to co w zeszycie zapisywac ? Co jadlem i kiedy , kiedy np. robilem trening aeroby + ile , jaki trening silowy zrobilem i co caly dzien ogolnie robilem? A pozniej to przepisywac na forum ? Najlepiej to w formie tabelki w zeszycie robic?
Pronutrition
16-02-12, 11:05
Możesz zrobić sobie dokładną rozpiskę z dietą gdzie będziesz prowadził obliczenia kalorii- ja tak robiłem. Czasu na siłce nie licze,bo to nie stresuje,ale dokładnie prowadzę w swoim zeszycie zapisać odnośnie ćwiczeń. Ile serii,powtórzeń itd. wszystko pisze ręcznie.ma to dla mnie dużą wartość.