Zobacz pełną wersję : Masa-Białko
Chciałbym nabrać masy ważę ok. 67 kg. lat 17 i ćwiczę ok. 1 rok. Zastanawiałem się na kupieniem białka tylko nie wiem za bardzo jakie było by dobre. Nie miałem jeszcze żadnych cykli. Kolega polecał mi Dymatize Elite Whey Protein i Ostrowia wpc 80 1800g ale nie wiem co będzie dobre więc proszę o pomoc :razz:
jak chcesz mase to kup lepiej jakąś odżywkę na mase a nie białko
a co będzie dobre na początek ?
to zależy od twoich funduszy
a na jak długo planujesz tak zwany "cykl" Bo odżywka masowa to tylko drobina w treningu i donżeniu do celu Liczy się dieta
tu masz przykłady do 160zł
BSN True MassMuscletech Mass TechGaspari Nutrition Real Mass (dobra jest!)PVL Mutant Cre-X12VPX Stealth 2,23kgTo są tylko przykłady, Sam poszukaj w necie i napewno znajdziesz cos do 160zl
(http://www.centrumodzywek.net/true-mass-2610g-p-1309.html)
jak chcesz mase to kup lepiej jakąś odżywkę na mase a nie białko
Na masę to jest dieta, żadna odżywka Ci nie pomoże jak nie będziesz dużo jadł. Jeśli już chcesz wspomóc dietę(o ile takowa istnieje) prochem to lepiej białko kup. Gainery to jednak strata kasy, kiedyś się chwilę zastanawialem też nad gainerem ale szkoda hajsu. Lepsze bialko, do tego płatki owsiane, owoce, masło orzechowe, orzechy i juz masz gainera wlasnej roboty.
fallenursus
10-01-12, 00:21
Wczoraj w nocy wstawalem z trzy razy...chuj wie naco wsjmie ale przez te trzy rzay wpierdzielilem pol kilo cottage cheese+lyzka niskso cukrowego dzemu+kubek platkow+dwie garscie na drobno pokrojonych orzechow wllskich wszystko razem zmkeszane z lyzeczka gorzkiego kakao. Miazdzy kazdy pojebany gainer.
Lub to co opalinho.
ten dymatiz co w 1poscie wspomniany dobre bialko,smak spoko rozpuszczalnosc tez,i jak wyzej do tego jakis zmielony owies,jakies tłuszcze w zależnosci od pory,i szejk gotowy bijący kazdego gainera na glowe
jak chcesz mase to kup lepiej jakąś odżywkę na mase a nie białko
To mój błąd hehe
Popieram:rockon: wypowiedzi "fallenursus (http://www.e-gym.pl/member.php?12885-fallenursus) " i ".rocky (http://www.e-gym.pl/member.php?20906-.rocky) "
a na jak długo planujesz tak zwany "cykl" Bo odżywka masowa to tylko drobina w treningu i donżeniu do celu Liczy się dieta
Donżeniu ? WTF?
Poczatkujacy Terrorysta
15-01-12, 19:52
krzys ty masz 25 lat? Stary robisz takie bledy ze w gimna bys mial 1 za kazda prace pisemna
Donżeniu ? WTF?
Przeczytaj temat ok :):)
krzys ty masz 25 lat? Stary robisz takie bledy ze w gimna bys mial 1 za kazda prace pisemna
Więc słucham jakie to robię błędy???? :):)
krzys ty masz 25 lat? Stary robisz takie bledy ze w gimna bys mial 1 za kazda prace pisemna
Na szczęście Ty trzymasz poziom i używasz znaków interpunkcyjnych, polskich liter, oraz wyrażasz szacunek do drugiej osoby pisząc bezpośredni zwrot do niej z dużej litery.
Poczatkujacy Terrorysta
15-01-12, 20:06
haha.Wez sie ogarnij Lordunio ja to robie z lenistwa a nie popelniam bledy ortograficzne...