Zobacz pełną wersję : Ból przy mocnym napinaniu mięsni
Witam, tak jak w tytule bolą mnie łapy jak mocno napnę mięśnie nie są to zakwasy dodam że pracuje jako drwal, biorę od paru dni aminokwasy i taurynę i jest trochę lepiej wciągam też więcej białka ale jak chce napiąć biceps lub gdy muszę coś ciężkiego podnieść to boli jak by ktoś mi mięcho od środka rozrywał
fallenursus
06-01-12, 18:58
nie spinaj sie tak kolego.
nie spinaj sie tak kolego.
hahaah no bardzo pomogłeś podziwiam inteligencję
Jak często trenujesz bicepsy i plecy?
Po razie w tygodniu do tego praca fizyczna i 2 razy w tygodniu basen po 1 h
Spróbuj może połączyć plecy biceps na jednym treningu? zawsze to bd trochę więcej czasu na regenerację