Zobacz pełną wersję : Aakg
Witam.
Chcialbym sie doradzic jak stosowac aakg.
Wiadomo ze przed treningiem, a moje pytanie dotyczy czy brac tez po treningu?
I czy w DNT brac rano czy przed snem??... bo czytalem roznie opinie ze lepiej rano, a inni ze lepiej na noc w DNT.
Pozdrawiam
Ja bym brał tylko w DT w dobrej dawce przed treningiem. Takie jest moje zdanie :P ew po treningu polowe porcji branej przed treningiem.
bierz przed treningiem tylko
Przed treningiem zacznij od 4-5g, potem stopniowo podbijaj jak będzie za mało,
po tren możesz też dorzucić kilka gram, ale osobiście wolałbym dołożyć trochę więcej przed treningiem niż dawać po
ok rozumiem.
A DNT nie brac wgl?
mozesz brac w DNT, głównym zadaniem AAKG jest rozszerzanie naczyń krwionośnych i zwiekszenie przepływu krwi, przez co dostarczanie skąłdników odzywczych więc najlepszym wyjściem bylo by branie Dawki z opakowania+/- tego co sam odczujesz oraz rano po przebudzenie kiedy w ciągu całego dnia w mniejszym stopniu będzie odczuwalne jego działanie.Zależy także to od tego co bierzesz dodatkowo czy łączysz to z jakimś stackiem mono czy samo AAKG.
ja bym brał przed treningiem w DT i rano po przebudzeniu.
No teraz samo aakg... nie chchem przez jakis czas kreatyny brac.
no oczywiscie plus jakies aminokwasy... No wlasnie po przebudzeniu mowisz... bo tez na noc slyszlaem sporo opini. Chociaz polowe dawki.
Chyba ze polowe porcji rano po przebudzeniu i polowe na noc??
A w DT 2xporcja przed treningiem tylko.
Chesterxxxxx
16-01-12, 22:56
Z tym AAKG to tak jak z BCAA trochę, piszą żeby brać w DNT a wtedy nie ma takiego znaczenia jak w okolicach treningu. No może BCAA ma większe znaczenie rano na czczo, Ja nie używam bo w ciągu 10min od przebudzenia jestem po śniadaniu więc hamowanie katabolizmu BCAA mi nie potrzebne.
Co do AAKG to nie wiem czy rozszerzenie naczyń krwionośnych jest tak bardzo istotne na noc albo z samego rana. Rano i przed snem puls jest dość niski więc ta krew tak szybko nie krąży i nie dostarcza tych składników odzywczych szybko jak w trakcie i po treningu. Przyjmowanie po treningu utrzymuje stan rozszerzenia i pewnie lepiej wykorzystuje okienko anaboliczne ale czy aż tak znacząco? Nie wiem...Ja biorę tylko w DT, przed treningiem ok.3-4gr AAKG i 1,5-2g po czyli pół porcji tego co przed.
No teraz tez stosuje przed treningiem 3g a po daje bardzo mala porcje.