Zobacz pełną wersję : Nowy Zielony! Dobra odżywka na przyrost masy mięśniowej.
Witam, szukam dobrej odżywki w cenie przyzwoitej na przyrost masy mięśniowej.
Staż na siłowni- 6 miesięcy
Wiek-15 Lat
Wzrost-178 Cm
Waga-70 Kg
Biorę-S.A.W
Jestem nowy co do odżywek i zielony jestem z tej dziedziny.
Pozdrowienia.
fallenursus
05-01-12, 22:44
napisz co jadles przez ostatnie trzy dni dokladnie i o ktorych porach.
Powiem ci tak diety nie mam ustalonej dokładnie ale przestrzegam ją codziennie jadam takie rzeczy jak:
-Ryż
-Piersi Kurczaka
-Różnego rodzaju zupy
-Chleb Razowy z Jajkami Gotowanymi.
-Serek Wiejski.
-Owoce,Warzywa.
A Pije to najczęściej:
-Woda.
-Sok.
Nie ukrywając jadam słodycze ale to się zdarza bardzo rzadko przeważnie powstrzymuje się od takich rzeczy Cola itp.
A jadłeś jak chłop czy jakieś przystaweczki? W jakich ilościach tego kuraka?
Podaj konkretną ilośc.
Często tak jest, że poczatkujacy mysla ze ejdza duzo, a tak naprawde nie jedza nic...
Napisz dokładniej, ile posiłków jadłeś i jak one wyglądały