DTX
28-12-11, 20:33
Siema.
Tak przeglądam sobie bloga tegorocznego mrO i trafiłem na ten przepis. Moze komus sie przyda, sam wypróbuję i dam znać czy dobre.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych niegotowane (owsianka) lub musli
1,5 szklanki ulubionego białka serwatkowego
0,5 szklanki masła orzechowego
5 łyżek miodu
0,5 szklanki rodzynek (opcjonalnie)
Wskazówki:
Zmieszaj wszystko razem i rozłóż równomiernie na blaszce do pieczenia. Wrzuć je do lodówki na około 2godziny, a następnie potnij na małe paski, bądź kwadraty. I gotowe. Zauważ, że w batonach nie ma podejrzanej soi, tak więc nic nie zniszczy Twojej tarczycy.
źródło: http://bodybuildingphilheath.blogspot.com/2011/11/make-your-own-protein-bars.html
Tak przeglądam sobie bloga tegorocznego mrO i trafiłem na ten przepis. Moze komus sie przyda, sam wypróbuję i dam znać czy dobre.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych niegotowane (owsianka) lub musli
1,5 szklanki ulubionego białka serwatkowego
0,5 szklanki masła orzechowego
5 łyżek miodu
0,5 szklanki rodzynek (opcjonalnie)
Wskazówki:
Zmieszaj wszystko razem i rozłóż równomiernie na blaszce do pieczenia. Wrzuć je do lodówki na około 2godziny, a następnie potnij na małe paski, bądź kwadraty. I gotowe. Zauważ, że w batonach nie ma podejrzanej soi, tak więc nic nie zniszczy Twojej tarczycy.
źródło: http://bodybuildingphilheath.blogspot.com/2011/11/make-your-own-protein-bars.html