Zobacz pełną wersję : Jakie odżywki ???
patryk15.95
27-12-11, 16:45
Witam wiek:16 lat, Waga 70 kg, staż na siłce 7 miesięcy. BO brałem tylko białko wcześniej. Mam pytanie jakie odżywki i suplementy byście mi proponowali na masę i siłę. Ja myślałem o gainerach, kreatynie i aminokwasach co najlepsze w miarę za dobra cenę na początek do (150zł) ??? Proszę o sprawdzone odżywki i suplementy.
PS. Czekam na odpowiedzi z góry dziękuje !!!
creapure http://www.********.com.pl/fitmax-creatine-creapure-600g-p-297.html
przy 70kg wagi bez problemu powinieneś dać radę dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów, tym bardziej że jeśli chciałbyś coś dobrego znaleźć to musiałbyś kupić jakiś zamiennik posiłków np http://www.********.com.pl/your-mass-227kg-p-167.html . Połowa gainerów nadaje się do kibla także lepiej patrzeć na skład przed zakupem. Imo bardziej ekonomicznie byłoby po prostu kupić jakąś serwatkę i dodawać do tego np płatków owsianych z masłem orzechowym
patryk15.95
28-12-11, 15:38
ale te odżywki co mi podpowiadacie żebym kupił będą po nich efekty ??
Zadam tylko jedno pytanie : Masz wg takie coś jak dieta ?
Jumbo bardzo dobry Gainer ale proszek sam ci mięśni nie zbuduje .