Mit - czy prawda ...

[speedshark]

Witam ...
ostatnio przetestowałem 2 plany treningów... z mniejszym czy większym efektem przyniosły jakieś skutki. Zawsze plan ćwiczeń Tworze sobie sam , ale od dłuższego czasu zastanawiam sie nad ARMAGEDONEM --- wizja ogromnych barków --- i mam do Was takie pytanie jakie znacie najskuteczniejsze plan treningowe na barki ... bo przetestowałem już kilka w ciągu kilkunastu miesięcy .. i może coś ciekawego mi doradzicie

[Sobian]

Nie znam Armaggedonu na barki, tylko na ramiona. Gdzie go znalazłeś?

[mateuszek]

ja gdzies tez o tym czytałem na jakis forum gostek pisał własnie o szerokich barach itp był bardzo długi artykół poswiecony barka i armagedonie

[sławo]

mi bardzo dobrze wszedł na barki i zresztą nie tylko

niemiecki trening objętościowy zawsze to jakaś odskocznia od typowych masowych planów

poszukaj kiedyś go zamieszczałem