MILAN
18-03-07, 14:42
Można łączyć bieganie na bieżni z masą, bo na dniach sobie zakupie i nie wiem czy sie nie dam oprzeć skorzystania :D czy lepiej poczekać te 2 tyg, jak zaczne trening na rzeźbe?
Jeśli można to czy obojetnie kiedy, czy jest powiedziane, ze przed treningiem czy po, czy nie w ten dzien czy bezpośrednio po i czy codziennie można sobie biegać? :D
I tak przy okazji od jakiego czasu zaczać po 20 minut? i tak z czasem zwiekszac stopniowo do 40minut?
Danke za odp :D
Jeśli można to czy obojetnie kiedy, czy jest powiedziane, ze przed treningiem czy po, czy nie w ten dzien czy bezpośrednio po i czy codziennie można sobie biegać? :D
I tak przy okazji od jakiego czasu zaczać po 20 minut? i tak z czasem zwiekszac stopniowo do 40minut?
Danke za odp :D