hubi1910
01-12-11, 15:53
Witam.
Mam do was pytanie jaki możecie polecić odżywki dokładnie chodzi mi o przed treningówkę, kreatynę ( jabłczan ) i białko izolat .
Chciałbym nabrać trochę masy i poprawić wydolność organizmu ponieważ od nowego roku zamierzam iść do wojska i chcę się dobrze przygotować.
Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu do tego pływam na basenie 1godz 2-3 razy w tygodniu i biegam ile km to nawet nie wiem ale czasowo wychodzi gdzieś z 1godz może mniej .
Mam na oku takie odżywki :
Przed treningówka - Napalm (nigdy nie brałem)
Kreatyna jabłczan - 3cm trec (nigdy nie brałem)
Białko izolat - Intra Pro ( jadłem jakieś półtora roku temu i dawało rade )
Macie może jakieś sugestie ?? Dawno nie orientowałem się w temacie supli także nie wiem co jest nowe dobre itd.... ostatnio szamałem odżywki jakieś 6-7 mc temu i to była kreatyna z vitalmax , białko ostatni raz jadłem w tamte wakacje a przed treningówki nigdy nie brałem szkoda mi było pieniędzy :P.
Zależy mi bardzo na poprawieniu kondycji żebym w wojsku dał radę .
Miałem dość sporą przerwę w treningach gdzieś z 6mc z powodu wakacji a później z braku dostępu do siłowni ;( ...
- wiek,20
- wzrost,193
- waga,78,8 :(
- wymiary, nawet nie mierze bo się przestrasze
- rekordy,w dobrych czasach wl 100kg mc 140kg
- staż treningowy, około 3lata z przerwami
- jak wygląda twoja dieta(czy ją masz) na razie wcale nie wygląda ... Dopiero zaczyna nabierać wyglądu.
Mam do was pytanie jaki możecie polecić odżywki dokładnie chodzi mi o przed treningówkę, kreatynę ( jabłczan ) i białko izolat .
Chciałbym nabrać trochę masy i poprawić wydolność organizmu ponieważ od nowego roku zamierzam iść do wojska i chcę się dobrze przygotować.
Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu do tego pływam na basenie 1godz 2-3 razy w tygodniu i biegam ile km to nawet nie wiem ale czasowo wychodzi gdzieś z 1godz może mniej .
Mam na oku takie odżywki :
Przed treningówka - Napalm (nigdy nie brałem)
Kreatyna jabłczan - 3cm trec (nigdy nie brałem)
Białko izolat - Intra Pro ( jadłem jakieś półtora roku temu i dawało rade )
Macie może jakieś sugestie ?? Dawno nie orientowałem się w temacie supli także nie wiem co jest nowe dobre itd.... ostatnio szamałem odżywki jakieś 6-7 mc temu i to była kreatyna z vitalmax , białko ostatni raz jadłem w tamte wakacje a przed treningówki nigdy nie brałem szkoda mi było pieniędzy :P.
Zależy mi bardzo na poprawieniu kondycji żebym w wojsku dał radę .
Miałem dość sporą przerwę w treningach gdzieś z 6mc z powodu wakacji a później z braku dostępu do siłowni ;( ...
- wiek,20
- wzrost,193
- waga,78,8 :(
- wymiary, nawet nie mierze bo się przestrasze
- rekordy,w dobrych czasach wl 100kg mc 140kg
- staż treningowy, około 3lata z przerwami
- jak wygląda twoja dieta(czy ją masz) na razie wcale nie wygląda ... Dopiero zaczyna nabierać wyglądu.