A E
17-03-07, 23:07
Kiedyś byłem grubaskiem teraz mam 15,5 lat 181cm wzrostu i wagee wachającą się od 73-77(strasznie skacze nonie ?? )
Mam w domu atlas i ławeczkę właśnie zakupiłem Thermo speed extreme
Bo mam troche tłuszczyku na brzuszku i (co najbardziej mnie denerwuje) na klatce(okropnie wyglada jak założy się koszulke, chociaż powoli mi to już schodzi)widać już zarysmięśni klatki ale bardzo dlikatnie zato nogi(łydki i uda) oraz ramiona mam już ładnie wyżeżbione
Dzisiaj zaczołem a6w i Trening dla początkujących (http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=195)FISHEa
Poradzcie mi jaki trening powinienem robić żeby mieć fajne ciałko do wakacji(może zmienić mój plan treningowy na inny ?? )
Staram sie utrzymać dietke
Za pomoc i rady bede bardzo wdzięczny
Pozdro4all
Mam w domu atlas i ławeczkę właśnie zakupiłem Thermo speed extreme
Bo mam troche tłuszczyku na brzuszku i (co najbardziej mnie denerwuje) na klatce(okropnie wyglada jak założy się koszulke, chociaż powoli mi to już schodzi)widać już zarysmięśni klatki ale bardzo dlikatnie zato nogi(łydki i uda) oraz ramiona mam już ładnie wyżeżbione
Dzisiaj zaczołem a6w i Trening dla początkujących (http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=195)FISHEa
Poradzcie mi jaki trening powinienem robić żeby mieć fajne ciałko do wakacji(może zmienić mój plan treningowy na inny ?? )
Staram sie utrzymać dietke
Za pomoc i rady bede bardzo wdzięczny
Pozdro4all