Zobacz pełną wersję : Wzrost ;D
Poczatkujacy Terrorysta
15-11-11, 16:01
Panowie jak to jest z tym wzrostem u mlodziezy zaczynajacej przygode z silownia.Wiele osob mowi ze cwiczenia tylko przyspieszaja wzrost a inni ze cwiczac wszystko zuzywamy na budowe miesni i nie rosniemy.Umnie bylo ze na poczatku wyje**** mnie do gory a teraz nie zauwazam dlugo zebym urusl nawet cm. To jak to jest?
PS. Jezeli bylo to sory
Zaczynaj powoli z dobrą techniką i nie szarp czego nie możesz, to żadnego negatywnego ustępku na wzroscie nie będzie .
Poczatkujacy Terrorysta
15-11-11, 18:33
technike mam ale wlasnie martwi mnie to ze po takim szybkim skoku niema zadnych zmian.
Ile masz urosnąć tyle urośniesz. Po nagłym skoku zazwyczaj wzrost już się zatrzymuje, może jeszcze kilka cm wpaść na przestrzeni lat. Oczywiście to nie jest zasada, są też ludzie co w późnym wieku nagle wystrzelą.. Nie głów się nad tym, dobra technika + dobre jedzenie i możesz ćwiczyć śmiało..
Poczatkujacy Terrorysta
15-11-11, 20:00
Tylko na ta odpowiedz czekalem :D Ze moge cwiczyc nie martwiac sie oto ;p Dzieki bardzo
Triceps.pl
16-11-11, 19:48
Pamiętaj o wyznaczonej ilości białka w diecie bo to właśnie pomaga w wzroście i podstawa REGENERACJA!
Pamiętaj także o ilości snu + jakieś tam drobne drzemki w czasie dnia.
Dokładnie tak jak wspomnieli moi poprzednicy " Ile masz urosnąć to tyle urośniesz"
A co do ćwiczeń. W necie krąży wiele artykułów o tym że ćwiczenia na siłowni nie zatrzymują wzrostu. Więc sobie możesz też także poszukać i być pewnym :).
Rośnij w siłe!
Pronutrition
21-11-11, 20:59
Nie ma sie czego obawiać,to możemy nazwać już stereotypem i siłownia napewno nie zahamuje Twojego wzrostu. Możesz być spokojny.
Poczatkujacy Terrorysta
21-11-11, 21:04
Wiesz ta wypowiedz troche pozno ale dobrze ze wgl jest :D Juz wiem co musialem wiedziec ale dzieki za checi.