Polowa puszki Cytocell'a

[matus34]

Siemka
Mam polowe puszki cytocella i problem
dokupic jakies mono i zrobic tak : wszamac to mono i na dobitke tego cytocella
lub najpierw cytocela puzniej mono ?
caly cykl mam zamiar przeprowadzic do konca grudnia
jest to mój pierwszy kontakt z kreatyna
wymiary w profilu

[Sub-Zero]

dokup mono i wal rano mono a po treningu to cyto
w nie treningowe mono z rańca

[ht]

dokup mono i wal rano mono a po treningu to cyto
w nie treningowe mono z rańca

i w ciagu dnia po glownym posilku.

[matus34]

Nie bede zakladal nowego tematu.
mam problem jak skoncze trening to zaraz po treningu mam jesc wegle(łyzka miodu) proste a potem cytocela czy jak ?
pytanie drugie
Kupilem sobie mono z olimpu http://www.********.com.pl/olimp-creatine-mega-caps-p-113.html i niewiem w jakich dawkach stosowac by zbytnio nie obciazac wątroby przy polaczeniu z tym cytocelem
Wymiary w profilu
jak by ktos mógl mi to jakos ladnie rozpisac bede wdzieczny