Zobacz pełną wersję : Plany przy sztukach walki
Chciałbym pozbierać plany (siłowe lub masowe), które najlepiej stosować przy sztukach walki (kickboxing, judo, etc.) Wrzucajcie :nerd:
Ta pewnie, teraz wszyscy będą Ci układać plany i wrzucać. Poszukaj a znajdziesz
Po to chyby jest forum żeby nie szukać w całym necie.... jak ktoś trenuje 10 lat to wrzucić link albo podać nazwę treningu też nie trudno...
Forum ma też opcje "szukaj"...
Przy sw najlepsze FBW
Albo act, przy okazji poprawisz wydolność organizmu
blood in blood out
31-10-11, 20:50
oglądnij "Po prostu walcz":)
Trudno jest połączyć sztuki walki z siłownią, musisz mieć więcej czasu na regeneracje jak nie masz tego czasu lepiej wybrać jedno z dwóch, jak ćwiczyłem boks to trochę schudłem mimo że na siłownie cały czas chodziłem ale za to kondycja wzrosła i rzeźba
http://www.fight-club.pl/art/10/Si%C5%82ownia_w_sportach_walki_-_Trening_3_dniowy na tej stronce masz wszystko co powinno cie interesować