pomocy

[stekat]

mam pytanie, jakiego suplementu mam uzyc, by zwiekszyc mase??
mam 19 lat, cwicze nieregularnie od 2 lat. jestem szczupla, kazdy miesien mi widac, ale sa one male. chodzi mi o miesnie od pasa w gore, bo nogi mam masywne i dosc wyrzezbione.
wiem, ze aby zwiekszyc mase trzeba cwiczen, diety i suplementu. na temat tych ostatnich posiadaam najmniejsza wiedze. czekam na odp. pozdrawiam

[Ikar]

jedynie gajnery np mass xxl treca, gain bolic olimp (nie polecam waniliowego)

[rafalkomando]

czemu dla mnie wanilia jest pyszna najlepsza, polecam XXL lub master mass

[jonasz7]

Dietka masowa+giner.
pzdr.

[ziom]

dieta i polecam gainiera masa XXL pozdro

[grzesiek k]

ziom, Kurwa ilu jeszcze napisze to samo jeden raz wystarczy a nie każdy pisze to
"Ja polecam Diete i masa XXL" :!: jak widzisz że jest to napisane to nie pisz tego tylko napisz coś innego a jak nie masz takiego supla to nie pisz nic PROSTE :!:
pzdr.