Zobacz pełną wersję : Gainer ???
Panowie, wiem ze lepiej jesc papu niz odzywy w prochu ale chodzi mi konkretnie o krótka przerwę w tyrce. Otóż mam jakieś 5-7 minut na wchloniecie czegos, do tej pory wcinałem serek wiejski z bułką i banana ale myslę czy nie kupić gainera(tego z Inner Armour lub z Fitmaxa) i trzaskać koło 100g i serek wiejski bo chce dodac kalorii. Dobry pomysł czy lepiej żarcie, a jesli tak to co w te 5 minut spożyć?
wg mnie jest tylko jeden gainer warty uwagi ( a raczej bulk) - up your mass
fallenursus
22-10-11, 22:02
kubek platkow+miarka bialka+dwie lychy naturalnego masla orzechowego+mleczko
wciagasz w 30 sec.
najlepszy gainer to wlasnie platki owsiane z bialkeim. sam sobie ustalasz proporcje i wiesz ze nie masz tego zasypanego cukrem tylko dobre zrodlo ww.
arnoldterminator
25-10-11, 19:47
chcesz dodac kalorii to ja proponuje PVL mutant mass ma okolo 1000kalorii na porcje ale troche zamula. Ja probowalem kilka gainerow i ten jest calkiem niezly
mutant mass to sam cukier z niewielką ilościa marnego bialka , do tego z kanady gdzie odchylki dopuszczalne sa do 15% czyli tam tego bialka jest pewnie jeszcze mniej - szkoda pieniedzy na ten szajs
fallenursus
25-10-11, 20:41
<<<<<<<<<<<<<kanadol z odchylem wiekszym niz 15%