Przykładowy trening

[sebas7]

Witam

Jak oceniacie który trening jest lepszy FBW czy Split ??

Może podacie mi jakieś przykładowe treningi z powyżej wymienionych rodzaji na mój sprzęt: ławka, hantelki, gryf prosty.

dodatkowe info:
22 lata, 77 kg , 176 cm wzrostu.

[blood in blood out]

poszukaj człowieku, wklej, dodaj swoje sugestie --- a ocenimy

tak wygląda jakbyś chciał abyśmy wszystko zrobili za ciebie-- uważaj jesli masz dziwczynę:)

[pomeran]

Dobrze to podsumowałeś hehe

[sebas7]

no akurat dziewczyny to nie mam :D

[Micek185]

tak wygląda jakbyś chciał abyśmy wszystko zrobili za ciebie-- uważaj jesli masz dziwczynę:)

trafiony zatopiony hehe


ja sie tylko podpisuje pod tym, dodatkowo musisz sobie ustalic cele,priorytety i dobrac plan według twoich potrzeb i stazu , bo niestety ale wróżke zwolnilismy za drogo wychodziła.

[sebas7]

ta....