Doradzcie coś na mase..

[Bethrezen]

Mam 17 lat.Waże bardzo mało bo 62kilo...Cwicze od pół roku na sztandze wyciskam 72 kilo.
Jadłem wcześniej raz kreatyne i gainera z olimpu...
Na siłownie chodze 3razy w tygodniu...Mam dobrą rozpiske a diety niestety nie moge utrzymac bo chodze do szkoły.
Chciałbym kupic sobie teraz jakieś odzywki...
Moja lista to:Mas Gainer XXL 4.8kg treca, olimp creatine mega caps 300 Olimp L-glutamine 200caps olimp taurine 300kaps i olimp dextro yuice.
Powiedzcie mi czy są one dobrze dobrane???I co jeszcze do tego powinienem kupic...
Pozdrawiam wszystkich

[tom]

Jadłem wcześniej raz kreatyne
niepotrzebnie...

diety niestety nie moge utrzymac
to kup gainera na uzupelnienie i wypij w szkole...

Moja lista to:Mas Gainer XXL 4.8kg treca, olimp creatine mega caps 300 Olimp L-glutamine 200caps olimp taurine 300kaps i olimp dextro yuice.
gainer moze byc i carbo z 60gr od razu po treningu
ale pamietaj DIETA to podstawa bez tego nawet doping ci nie pomoze
szukaj diety dla ektomorfika

[jonasz7]

Tak dieta to podstawa!!
Zestaw:
kretka 300gr.
Gainer jak wyżej
Glutamina
Tauryna
Carbo (choć jak nie masz za bardzo kasy to nie kupuj)
pzdr.

[Bethrezen]

ekhm...A co to jest to Carbo???? :roll:Podaj preparat i firme jak możesz...
A ta kreatyna co podałem nie może byc??(Mam prosto z hutrowni farmaceutycznej taaaaniej niż w sklepie:D)

[Ikar]

moim zdaniem ta kreatyna mega caps olimpu nie jest rewelacyjna slyszalem ze Hi-TECa jest leprza chodz tej nie stosowalem

[jonasz7]

Carbo to węglowodany!!
Olimp "Carbo"
A ta kretka może być jak najbardziej!!
pzdr.