Zobacz pełną wersję : Czy takie śniadanie będzie dobre na mase?
płatki owsiane,rodzynki,mleko+ kromka chleba z szynką + duży jogurt. Co o tym myślicie?
dorzuć z 3-4 jaja i będzie git
j/w ......
+ wypierdol tą kromkę i szynkę .
Płatki owsiane + jajka
Można z tego zrobić niezły omlet.
Wyrzuć mleko i jogurt.
Dodaj jeszcze jakąś oliwę z oliwek i będziesz miał pełnowartościowe śniadanie.
Pozdrawiam
Jogurt to zbedne cukry. Ta kjak chlopaki wyzej pisza, dobra owsianka + jajca + ewentualnie troche masla orzechowego (tluszcze + bialko).
Dobre sniadanie to podstawa.