Zobacz pełną wersję : bcaa+cm3
siemano. wrocilem po przerwie do treningow 4 miesiace temu,zrobilem cykl na mono, teraz chce cm3+bcaa przez 5 tygodni, wiek 17 lat 173cm łapa 36.5cm, co sądzicie? diete uzupelnie bialeczkiem
A co mozna sadzic, jak zrobisz ten cykl to sam opowiedz co Ty sadzisz. Wiele zalezy od diety i samego treningu a nie supli, ale cm3 wiele osob chwalilo z tego co widzialem.
Jak będziesz pilnował jedzenia i pociągniesz kilka tyg dłużej to będzie ok, bo te 5tyg to zdecydowanie za krótko. bcaa wystarczy bezpośrednio po treningu razem z cm3
5tygodni krotko? zawsze jak pytalem to na tyle czasu wszyscy mi cykle doradzali 4-6 tygodni, mowisz ze bcaa tylko po treningu, a cm3 rano i przed treningiem a w nietreningowe rano bez bcaa? jaki okres ciagnac?
Cykl powinie trwać minimum 10-12 tygodni, także możesz sobie dokupić do tego mono i brać naczczo w dni nietreningowe, a cm3 bezpośrednio po treningu razem z bcaa
luo ty mowisz powaznie? jeden srodek ciagnac przez 10-12 tygodni? przeciesz to przestanie dzialac na organizm juz przy takim okresie
moze ktos wiecec powiedziec tez co o tym sadzi?
Napisałem jak najbardziej poważnie. Nie przestanie działać, nie wiem czy wiesz ale kreatyna normalnie występuje w naszych mięśniach, a podając syntetyczną jedynie zwiększamy jej stężenie średnio o te 20-30%. Jeśli po kilku tygodniach miałaby przestać działać, dlaczego więc lekarze wykorzystują kreatynę w leczeniu dzieci chorych na dystrofię mięśniową, gdzie leczenie trwa dużo dłużej niż te 6 tygodni?
hmm dobra zakladajac cykl na 10 tygodni
cm3 z treca+bcaa z treca wszystko w capsach, jak proponujesz dawkowac?
Dla Ciebie wystarczy 5g kreatyny rano naczczo w dni nietreningowe, a w dni treningowe tylko 10-15g bezpośrednio po treningu, do tego do 7-10g bcaa. Pamiętaj, że potreningowa porcja jest najważniejsza
dobra dzieki za pomoc, mysle ze w przeciagu 3 tygodni wystartuje z cyklem, tak dlugo nigdy nie ciagnalem, zwykle to bylo 5 tygodni wiec mysle ze efekt bedzie dobry :)
pozdro i dzieki
Pilnuj jedzenia i będzie ok
a i jeszcze jedno, ja bede stosowal w kapsach, wiec jak te dawki w kapsach beda wygladaly?
Zajrzyj na etykietę, jest napisane ile masz w jednym kapsie
Jak dasz nieco wiecej to nic sie nie stanie (w kapsach roznie jest) jesli chodzi o kreatyne to przy wiekszych porcjach dziennych lepiej to podzielic sobie nieco co by nei przekraczac 10-15g na jeden raz. Tak jak pisze luo najwazniejsza porcja po treningu odrazu.