NieNaRaz
16-09-11, 17:29
Witam,
Zacznę od tego że mam (jeszcze) 17 lat, 176 cm wzrostu i aż 100kg wagi, wszystko głównie lezy na brzuchu.
Ćwiczę na siłowni juz jakies 6 miesiecy lecz niestety miałem 2 miesiące przerwy, ćwiczę 4 razy w tygodniu.
Teraz pytania, wiem że połowa powinna być w innym dziale ale nie będę zakładać dwóch tematów.
Chodzi mi o to abyście mi pomogli dobrać dobrą diete, ale co mnie bardziej tu sprowadza to to abyście mi powiedzieli czy wypada mi brać jakieś odzywki, chciałbym coś zacząć brać lecz niewiem czy przy tej wadze jest cos dla mnie dobrego bo chciałbym schudnąć/ wyrzeźbić się, a nie jeszcze bardziej przybierać na masie, jeżeli są odżywki takie które by pasowały dla mnie byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi pomogli jakieś wybrać.
Z góry wielkie dzieki!
Pozdrawiam
Zacznę od tego że mam (jeszcze) 17 lat, 176 cm wzrostu i aż 100kg wagi, wszystko głównie lezy na brzuchu.
Ćwiczę na siłowni juz jakies 6 miesiecy lecz niestety miałem 2 miesiące przerwy, ćwiczę 4 razy w tygodniu.
Teraz pytania, wiem że połowa powinna być w innym dziale ale nie będę zakładać dwóch tematów.
Chodzi mi o to abyście mi pomogli dobrać dobrą diete, ale co mnie bardziej tu sprowadza to to abyście mi powiedzieli czy wypada mi brać jakieś odzywki, chciałbym coś zacząć brać lecz niewiem czy przy tej wadze jest cos dla mnie dobrego bo chciałbym schudnąć/ wyrzeźbić się, a nie jeszcze bardziej przybierać na masie, jeżeli są odżywki takie które by pasowały dla mnie byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi pomogli jakieś wybrać.
Z góry wielkie dzieki!
Pozdrawiam