Pitol123
16-09-11, 10:16
Witam.Mam 16 lat 63kg i 170cm wzrostu.Jakie ćwiczenia polecacie na redukcję tkanki tłuszczowe z brzucha i klatki piersiowej?
Ps:Od 2 tyg jeżdżę rowerem biegam,Rabie następujące ćwiczenia..:
-UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM
-UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO
-BRZUSZKI
-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
-PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
Co mam zrobić żeby zrzucić ten tłuszcz?
Ps:Od 2 tyg jeżdżę rowerem biegam,Rabie następujące ćwiczenia..:
-UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM
-UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO
-BRZUSZKI
-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
-PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
Co mam zrobić żeby zrzucić ten tłuszcz?