kawa10
25-08-11, 14:00
Witam wszystkich. Prosiłbym o pomoc jaką dietę mam stosować by nie przybierać dużo na wadze, ponieważ gram w piłkę nożną i to wpłynie negatywnie na moja koordynacje, zwinność. Chciałbym po prostu dobrze się odżywiać, ponieważ to podstawa jeśli chce się ćwiczyć na siłowni. Mój staż na siłowni to około 7 miesięcy przed wakacjami, lecz nigdy nie miałem diety. Bardzo prosiłbym o pomoc :)