Zobacz pełną wersję : Kreatyna - brak efektów
maczeksriop
17-08-11, 19:14
Witam,
Od dwóch tygodniu ćwiczę na białku80 i kreatynie - nie ma żadnych efektów "masowych". Siła wzrosła straaasznie, ale nic poza tym. Jem dobrze, wszystko policzyłem. Jakie mogą być powody ?
zbyt krótki okres i brak podstawowej wiedzy.
białko jest do uzupełnienia jego braków w diecie, a najprawdopodobniej twój problem lezy w złym odzywianiu.
Suplementy by prawidlowo wspomagaly organizm musza miec zapewnione odpowiednie srodowisko do dzialania, czyli odzywianie + trening.
Inaczej mozesz wiadro bialka zjesc i nic to nie da.
damiano389
18-08-11, 15:09
napisz jaki masz trening.Moze masz zly plan treningowy
Damianpfighter
18-08-11, 17:09
Bo się zaraz rozpłacze nasz chłopaczyna. Do koryta ziomek a nie lamentujesz że kreta Ci nie działa... To nie złoty strzał!
Mięśni przyrost widać dopiero po min 4 tygodniach.
Pewnie trening i dieta kuleją.
A może należysz do grupy ludzi, na których kreatyna nie ma większego działania anabolicznego
A jaka kreatyne kupiles i jak stosujesz tak w ogole to bialko i krete ?
2 tyg ? - Cierpliwości. Nie poddawaj się :P:D
Pozdrawiam!
po 2 tygodniach to czasem meta i prop jeszcze nei działają jak nalezy a ty wymagasz bóg wie czego od kreatyny - coś tam podziała ale nie spodziewaj sie cudu nad Wisłą - to tylko suplement