Zobacz pełną wersję : dieta
jak mam sobie ulozyc diete przy uzywaniu mass XXL i kreatyny chodze codziennie do sql i ja nie wiem jak sobie ta diete rozpisac a poza ty nie ukladalem jeszcze diety wiec pomozcie a z tego co jest napisane na forum mowiac szczerz nie wiele rozumiem ?? !! z gory dzieki za pomoc
W szkole jedz kanapki z chleba razowego z czym chcesz np. maslo orzechowe, szynka, ser zółty, almette, mzoesz takze jesc w szkole jakies owoce np. jabłko, banan
Pomoge ci napisac diete tylko podaj swoj wzrost wage, czy odklada ci sie tluszcz, czy mozesz zjesc pol swini a i tak nie przytyjesz...
no wlasnie moj najwiekszy problem to ten ze moge nawet zjesc poj swini a i tak nie przytyje mam 17 lat waze 52 kg i mam 1.72 wzrostu wiec co bys mi radzil??
pozdro :grin:
[ Dodano: 15-03-2007, 17:34 ]
ej nom pomoze ktos? czy tu same wisnie sa jestem poczatkujavcy . HELP :sad: