Zobacz pełną wersję : jak najlepsza kreatyna??
witam
chciałbym kupić sobie kreatynę, lecz nie wiem jaka??
do wydania mam około 70zł
co polecacie z góry dzięki za odp
Jakieś cykle przebyte, jaki staż?
Jak na pierwszy cykl to monohydrat kreatyny bedzie najlepszy.
Bierz tą:
http://www.********.com.pl/scitec-creatine-pure-500g-p-119.html
lub tą:
http://www.********.com.pl/fitmax-creatine-creapure-600g-p-297.html
w 100% czyste :)
Pioter1994
04-08-11, 22:55
Kreatyne, ale chodzi Ci o jabłczan czy mono?
Z mono to z Olimp'a podobno dobra (sam chciałem ją kupić), lub tak jak wyżej Creapure. Słyszałem że z Vitalmax'a daje radę.
Z jabłczanów to CM3 z Trec'a.
Co do ceny to 70 zł na pewno Ci nie starczy na 6 tyg. jeżeli planujesz cykl. Ja brałem i obecnie biorę CM3 to za 79 zł masz 360 kap., jeżeli będziesz brał po 10g dziennie to powinno Ci starczyć na 45 dni, więc na ponad 6 tyg ale dyszka więcej na stół.
Reszty nie brałem więc powiedzieć Ci nie mogę. Pzdr.
mono z optimum również dobry produkt.
Damianpfighter
06-08-11, 12:34
Fitmax Creapure 600g . Wystarczy na 120 porcji. 6 tyg. Dobrze działa.
Mastershammer
06-08-11, 15:22
Jest przecież w Polsce z tego co sie orientuje,Mono z FA tak,kilo za 67 zł.Czyli masz 100dni po 10 gram,to Tobie na 4 miesiace prawie starczy.
Jest przecież w Polsce z tego co sie orientuje,Mono z FA tak,kilo za 67 zł.Czyli masz 100dni po 10 gram,to Tobie na 4 miesiace prawie starczy.
możesz podać jakiś link??
tyle że nie mają teraz na stanie
Niewiem jak z jego jakością, ale powinna być ok. Od siebie mogę Ci polecić praktycznie każdą creapure, np fitmaxa (http://www.********.com.pl/fitmax-creatine-creapure-600g-p-297.html)
link!
jak z rozpuszczalnoscia ? tak jak przy innych kreda z wodą ?
ogolnie wszystkie kreatyny tak lipnie sie rozpuszczaja w wodzie (forma zawiesiny) ?
Każde mono słabo się rozpuszcza w wodzie, w ciepłej jest trochę lepiej. Najlepiej sypać od razu do ust, mniej roboty i nic się nie marnuje
fallenursus
06-08-11, 20:34
.do kawy sypie i zyje.
Pioter1994
06-08-11, 21:44
Jak masz w kapsach to nic się nie marnuje.
fallen, sypiesz tak normalnie do gorącej kawy ?
fallenursus
07-08-11, 01:08
fallen, sypiesz tak normalnie do gorącej kawy ?
wstaje robie espresso ide sie szorowac akurat zrobi sie letnia wsype 2lyzeczki krety namiszam i zapijam. W dni treningowe tylko po treningu z trzy lyzeczki do bialka i git.
Carbo po treningu nie uznaje.
jebać te węgle , białko 40gr + 15gr. creapure .
yy hmmm aż 15g ? i tak walisz dzien w dzien czy tylko w DT ?
Jesli chodzi o wegle to do bialka ostrowi dodaje sobie banana, miksuje i jest git nic wiecej nie trzeba.
fallenursus
07-08-11, 03:10
w nt dwie lyzeczki, w treningowe 3..
krete spalasz podczas wysilku silowego. wiec po kiego ladowac prze jesli masz juz zaladowane? wystarczy uzupelnic po. 5gr to dla kotow.
krete spalasz podczas wysilku silowego. wiec po kiego ladowac prze jesli masz juz zaladowane? wystarczy uzupelnic po. 5gr to dla kotow.
może kiedyś to zrozumieją..
EDIT
btw. czemu wywalacie potreningowe węgle? a co z insą?
fallenursus
07-08-11, 15:22
powiem ci ze jakos nie odczuwam roznicy z carbo czy bez. prubowalem, jak dla mnie kasa w smietnik. zaraz po tren chodzi o zatrzymanie katabolizmu, bialko styknie w tym celu. a ww to sa sobie zjem w 30-45min po(+reszte dnia) i tez bedzie dobrze. dla mnie jest najwazniejsze co jem dzien wczesniej przed treningiem a nie zaden posilek przed treningwoy i inne bajery:)
Ale chodzi Ci o węgle w posiłku pół h po tren?
Ok, a jak wg Ciebie wygląda sprawa z cukrem we krwi? bo wiadomo, że po tren jego poziom jest niski. Czy sam izolat nie pójdzie w sporej części na glukoneogenezę? (izotonik na tren zamiast czystej wody zmniejszy ten "dół cukrowy" bez znacznego wzrostu insuliny? )
Na redukcji zgoda, bo przecież zależy nam bardziej na gh, a jak wiadomo cukry proste -->strzał insy -->spadek gh.
Czytałeś coś na ten temat? albo masz może jakieś arty? strasznie ciekawi mnie to zagadnienie.
fallenursus
09-08-11, 00:21
carb backloading. google that shit bro. dosc ciekawy motyw.
cukry po treningu to wyrzut insuliny czyli zahamowanie igf1 .
G.Farah o tym pisał że śmieje sie z ludzi co piją węgle po treningu , a wystarczy popatrzeć na zawodników których prowadzi ....
fallenursus
09-08-11, 00:24
zawsze mozna wbic igf1
http://desmond.imageshack.us/Himg42/scaled.php?server=42&filename=23984855.gif&res=medium
G.Farah spijerdolił całą diete Robercikowi :P
fallenursus
10-08-11, 22:28
Jak Robert robi takie bomby co na Pl forach rozpisuja to nic dziwnego ze wyglada jak nadziany prosiak:)
a moim zdaniem najlepsza jest creatine xplode z olimpu XD
A skąd ja mam wiedziec czy Kaiowi też ;p
robert jest jeszcze za mały zeby przegraną na zawodach zwalac na diete ;)
na coś zwalić winę przecież trzeba.. albo na kogoś:twisted: