Cukrzyca, RZeźba....

[pawelek75]

Witam,
mam cukrzyce jestem obecnie na ilsulinach podskórnych, mam prawie 95 kg przy wzrosicie 177 to jest troche sporawo, ostatnio postanowilem chodzic na silke cwicze od dwóch tyg, na rzeźbe ale nie wiem jakie tereningi daly mi by satysfakce ( obecnie po tych cw. czuje sie bardziej napompowany niz zeby tracic na wadze) prosze o pomoc... pozdrawiam

[jak]

na redukcje ale jak masz tak powazna chorobe pogadaj z lekazem

[pawelek75]

sam jestem pielegniarzem tylko chodzi o to jakie cwiczenia sa najefektywniejsze bo wiadomo insulina zwieksza tendencje do przybywnia na wadze

[Emesto]

Musisz opracować zdrową diete, bo bez tego będzie bardzo ciężko, znajdź jakiś plan FBW jeśli nie masz stażu i ćwicz równo siłowo jak i aerobowo