Zobacz pełną wersję : co wybrać??
waga 105kg wzrost 192cm cel cyklu rozbudowa masy mięśniowej przeciwwskazania zdrowotne żadnych
fallenursus
21-07-11, 00:19
waga 105kg wzrost 192cm cel cyklu rozbudowa masy mięśniowej przeciwwskazania zdrowotne żadnych
ile masz lat?
jak z fatem u ciebie?
co jadles przez ostatnie 3 dni i o ktorych godzinach?
mam 25 lat jeżeli chodzi o fat to nie jestem obtłuszczony tylko brzuch delikatny. ostatnie trzy dni: śniadanie 10 rano ryż biały na przemian z brązowym z jogurtem i z owocami zależy co mam; obiad 16 przeważnie kurczak lub wieprzowina; a kolacja 19-20 to jakieś pieczywo z szynka lub z tym co znajde w lodówce
fallenursus
21-07-11, 01:39
to jakas pomylka te odzywianie.
nienadajesz sie do sterydow niestety.
a jakie jest prawidlowe odzywianie przy braniu sterydow?? bo nie orientuje sie w tym temacie
a jakie jest prawidlowe odzywianie przy braniu sterydow?? bo nie orientuje sie w tym temacie
niestety to podstawa,
bez tego nie lap sie za saa
dużo mięsa to 1
2 5 posiłków dziennie lecz nie zawsze jest czas na to to możesz wypić gainera/białko
oblicz sobie zapotrzebowanie białka węgli tłuszczy ....
na samych sokach nie podjedziesz jak z jedzeniem kulejesz .... ;/
ja odstawiłem soki miałem robić cykl ale z dieta była cienizna i dałem sobie spokoj .....
nie zapominajta o rybkach ;)
a jakie jest prawidlowe odzywianie przy braniu sterydow?? bo nie orientuje sie w tym temacie
jak się nie orientujesz to się nie bierz za koks
i tak zrobię dam sobie narazie spokoj z koksem