Pomocy , Dieta Redukcyjna dla Kobiet.

[INSIDER]

Witam , mam małe pytanie ze strony mojej kobiety.

Chce spalić troche tłuszczyku i zejść z wagii , ale jak to kobiety normalne.
Więc tak:
Wzrost: 180-185cm.
Waga: 80kg.
Wiek: 19lat.
Zapotrzebowanie Kcal: 1500-1800 te granice.
Wysiłek: Średni.
+Pływa 3-4 razy w tyg po 45min.
+Jeździ na rowerze po 4-8km. przejedzie to moze z 2 razy w tyg.

Prosił bym o jakaś diete redukcyjna + dobre dwa spalacze ktore mozna spożyć w jeden dzien , i nie bedzie problemu z mieszaniem.

Jakieś niezrozumiałości pisać , odpowiem.
Prosze o pilną i rozsądną z głowa pomoc.

[KowalX]

Niech sobie spróbuje może Oxy Elite Pro.

[INSIDER]

Niech sobie spróbuje może Oxy Elite Pro.

Spalacze bierzemy pod uwagę , tylko moze jakieś połączenie 2 spalacze w jeden dzien łykać czy to bedzie złe czy nic sie nie stanie ;>?

A po drugie jak ktos sie ogarnia w diecie redukcyjnej ale nie dla miesniakow tylko dla kobiety bardziej to prosze pisac , przyda sie . bo mi tutaj swiruje dieta bialkowa , ale nie chce zeby ja zabiło to ;d

[KowalX]

Niech najpierw zacznie spożywać produkty z pełnych ziaren, zetnie węgle i ten spalacz wystarczy. Za dwa tygodnie będę po egzaminach to znajdę może trochę czasu. Teraz to powinno wystarczyć. Może dorzucić do tego omega3 gold. Jak ma ochotę na słodkie niech wcina arbuzy, przy okazji trochę limitują insuline. Posiłki pewnie wiesz jak jej rozłożyć.

[INSIDER]

Oczywiście , dzieki , jakoś sobie damy rade + ze mieszkamy razem to bez problemu ja bede wspierał i pilnował . Ok dziekówa. Powodzenia z Egzaminami.

[bullet]

podlacze sie z pytaniem.
rowniez kobieta ale wcina psychotropy- takie zalecenie lekarza bo ma nerwice.
czy jakis lihtowy ale skuteczny spalacz znacie??