Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : ile seri


Chweda
21-06-11, 00:53
witam po ile robic seri i powtorzen i po ile cwiczen na dana partie miesni cel to masa z gory dzieki za odpowiedzi
///M
21-06-11, 07:00
Wystarczy otworzyć oczy http://www.e-gym.pl/showthread.php?20417-Przyk%B3adowe-plany-na-mas%EA-%28split%29
Chcę_być_wielki
21-06-11, 10:28
Na barki pamiętaj że nigdy więcej niż 100 powtórzeń wszystkiego, jak na masę ;>