spadki

[qge]

Witam ciwiczyłem systematycznie przez 2 lata i zrobiłem dośc długą przerwe . Po prostu troche mi sie spadło z masą siłą itp teraz myłse dalej ćwiczyc i mam pytanie czy są jakeiś odżywki które przyspieszą powrót do dawnej formy ??

[Chcę_być_wielki]

na początku wróć do formy, trening pozwoli Ci wrócić do dobrej formy

[slim shady]

odżywiaj się jak należy, suple na razie nie potrzebne

[dexterinio]

jak wyzej. Wrocic latwej niz zbudowac. Wykorzystaj ten potencjal bez supli