Zobacz pełną wersję : Bol w kolanach
Siema, pewnego razu podczas przysiadow cos poczolem w kolanie, odstawilem wszystko i przestalem z przysiadami. Teraz od 3 tygodni bola mnie kolana obydwa podczas przysiadow lub bieganiu. Bol jest dosc maly, bylem u lekarze i powiedzial ze to nic takiego. Co moze powodowac bol w kolanach podczas przysiadow i bieganiu?
dexterinio
13-06-11, 21:42
stawy nie wytrzymuja wagi ciala. Przemeczone i zaduzy nacis na nie idzie. To sie zdaza. Oszczedzaj ze 3 tyg kolana łyknij glukozamine i bedzie lepiej.
Siema, pewnego razu podczas przysiadow cos poczolem w kolanie, odstawilem wszystko i przestalem z przysiadami. Teraz od 3 tygodni bola mnie kolana obydwa podczas przysiadow lub bieganiu. Bol jest dosc maly, bylem u lekarze i powiedzial ze to nic takiego. Co moze powodowac bol w kolanach podczas przysiadow i bieganiu?
Idź do innego lekarza. Jeśli coś boli po 3 tygodniach przerwy znaczy ,że nie jest ok. Daruj sobie przysiady przednie ,bo bardziej cisną na stawy kolanowe.
CIASTECZKOWY POTWOR
15-06-11, 14:50
jak ci trzeszczy podczas siadu bez obciazenia to załatwiles chrzastke(KTORA REGENERUJE SIE GŁOWNIE W RUCHU JAZDY NA ROWERZE NA LEKKIM OBCIAZENIU I WYSOKIM RYTMIE)
jak nie trzeszczy to nadciagniete wiezadla wtedy 2 tyg odpoczynku od biegania i kazdego innego rodzaju cwiczen obciazajacych kolana
To wszystko nie jest z papieru zeby sie od razy sypnęło natomiast nakladajace sie mikrourazy moga spowodowac powazne uszkodzenie
PRZYSIADY TO NAJZDROWSZE CWICZENIE NA KOLANA(O ILE PRAWIDLOWO ROBIONE A Z TYM JEST ROZNIE)W SZCZEGOLNOSCI PRZYSIADY ZE SZTANGA TRZYMANA Z PRZODU
NIE BEDE SIE TU ROZPISYWAL -TYLKO TYLE POWIEM ZE URAZY KOLAN TO WINA CWICZĄCYCH BO NIE ROZCIAGAJA MIESNI PO TRENINGU ZLE USTAWIAJA STOPY I MAJA ZŁA TECHNIKE
jak ci trzeszczy podczas siadu bez obciazenia to załatwiles chrzastke(KTORA REGENERUJE SIE GŁOWNIE W RUCHU JAZDY NA ROWERZE NA LEKKIM OBCIAZENIU I WYSOKIM RYTMIE)
jak nie trzeszczy to nadciagniete wiezadla wtedy 2 tyg odpoczynku od biegania i kazdego innego rodzaju cwiczen obciazajacych kolana
To wszystko nie jest z papieru zeby sie od razy sypnęło natomiast nakladajace sie mikrourazy moga spowodowac powazne uszkodzenie
PRZYSIADY TO NAJZDROWSZE CWICZENIE NA KOLANA(O ILE PRAWIDLOWO ROBIONE A Z TYM JEST ROZNIE)W SZCZEGOLNOSCI PRZYSIADY ZE SZTANGA TRZYMANA Z PRZODU
NIE BEDE SIE TU ROZPISYWAL -TYLKO TYLE POWIEM ZE URAZY KOLAN TO WINA CWICZĄCYCH BO NIE ROZCIAGAJA MIESNI PO TRENINGU ZLE USTAWIAJA STOPY I MAJA ZŁA TECHNIKE
Nic dodać nic ująć.
Nie wiem tylko czemu ciągle panuje opinia, że siady bardziej niszczą kolana niż prostowania ud na maszynie.. absurd
a mnie kolana czy to z ciężarem czy bez, od najmłodszych lat strzelają, wkurwia mnie to ale już się przyzwyczaiłem... po prostu strzela, tak samo jak kręcę stopą to też strzela... taki już ze mnie cowboy
CIASTECZKOWY POTWOR
16-06-11, 20:42
tu nie chodzi o strzelanie a o dzwiek przypominajacy trzeszczenie w trakcie przysiadu jest to spowodowane uszkodzeniem warstwy chrząstki i powstaniu na niej łącznotkankowej nierownej blizny
Inny przypadek to chondromelacja ale oby to nikogo nie spotkalo
Nic dodać nic ująć.
Nie wiem tylko czemu ciągle panuje opinia, że siady bardziej niszczą kolana niż prostowania ud na maszynie.. absurd
Tak mówią? Nieźle :)