Czy przysiady ze sztanga z przodu oddziałują w jakiś inny sposób niż ze sztanga z tylu?
fallenursus
08-06-11, 21:53
Odciazaja dolny odcinek plecow.
Obadaj dokladnie posture przy taki i taki sam bedziez zanc odp.
dupa jest mniej zaangażowana, nie poszerzają tak talii no i jak wyżej odciążają dolny odcinek pleców, ale to poniekąd się wiąże.
Jeszcze niby gdzieś czytałem, że lepiej pracują wtedy czwórki, ale ja tam nie wiem pare razy w życiu robiłem fronty, ale żeby to było jakieś super ćw to nie powiem, może dla lekkiego roztrenowania można zrobić co jakiś czas jednak moim zdaniem zwykłych siadów, które są najprzyjemniejszym ćw nic nie zastąpi :)
a tak poza tym, jak ludzi interesuje różna technika tego samego ćwiczenia to nie rozumiem dlaczego po prostu nie spróbują tego ćw wykonać tą "inną" techniką, wtedy najłatwiej jest się "dowiedzieć", które mięśnie i w jaki sposób pracują
robiłem tak i tak ale pytam tez o opinie innych