Xylon
07-06-11, 00:08
Witam
Chciałem zapytać co powiecie na połączenie białka + gainera.
Dodam jeszcze, że ćwiczyłem na siłowni 3 miesiące, potem 2 się bimbałem i od wakacji chce znowu zacząć ćwiczyć.
Moim celem jest przybrać na wadze, powiększyć obwód klatki piersiowej, bicepsa, pleców itp. Boje się żeby mój kaloryfer stanie się niewidoczny.
16 lat, siłownia 3x w tyg. Słyszałem jeszcze, że do tego jak dołożę kreatynę to wtedy osiągnę wcześniej założone efekty.
Co wy na to, słucham opinii doświadczonych.
Pozdrawiam
Chciałem zapytać co powiecie na połączenie białka + gainera.
Dodam jeszcze, że ćwiczyłem na siłowni 3 miesiące, potem 2 się bimbałem i od wakacji chce znowu zacząć ćwiczyć.
Moim celem jest przybrać na wadze, powiększyć obwód klatki piersiowej, bicepsa, pleców itp. Boje się żeby mój kaloryfer stanie się niewidoczny.
16 lat, siłownia 3x w tyg. Słyszałem jeszcze, że do tego jak dołożę kreatynę to wtedy osiągnę wcześniej założone efekty.
Co wy na to, słucham opinii doświadczonych.
Pozdrawiam