Zobacz pełną wersję : MASA
JAKA JEST najskuteczniejsza masa albo odzywka na przyrost masy?? prose o pomoc :grin: :smile:
hmmm masa na mase nie znam... :twisted:
A odzywki:
gainer
białko
carbo
kreatyna
ale wiesz musisz napisac cos wiecej o sobie
staz/wiek/co brałes itp.
rafalkomando
13-03-07, 17:40
jw napisz wiecej o sobie
mam lat 17 aktualnie biore mass XXL gainera z kreatyna na silke chodze juz ze 2 lata czasem mialem dluzsze przerwy ale teraz cwicze bez przerwy od 6 miesiesy ?? wiec co mi bys radzil?
rafalkomando
13-03-07, 18:25
17 lat i ciwczysz juz 2 lata o gosc. xxl no bardzo dobrze jesli pytasz sie o mase to qwidocznie ci nie idzie a masz diete? i dobry trening?
Dobry zestawik szamsz.
Dieta!!
pzdr.
idzie mi dosyc dobrze tylko z masa mam problem
Jak każdy w tym wieku :wink:
pzdr.