mario1946
03-06-11, 02:40
Witam
Mam do Was prośbę. Otóż pracuje na statku, mamy tu mini siłownię, atlas kettlera parę hantli i bieżnie. Bede tu przez jakieś 2,5 miesiąca jeszcze i w wolnych chwilach postanowiłem troche zrzucić kilogramów, tyle że nie za bardzo wiem jak dobrze się do tego zabrać. Chodzi mi czy ktoś z Was posiada lub byłby w stanie przygotować jakąś dobrą rozpiskę do treningu ażeby zrzucić troche "sadła"
Posiadamy atlas Kettler basic E - obiążenie max 80 kg
2 hantle 20kg
bięznie
orbiterek
Wiem, że proszę o głupote ale zależy mi na tym aby czas wolny "zagospodarować" jakoś rozsądnie i z pożytkiem na siłowni dlatego też zwracam się do Was z prośbą.
Moja waga 112 kg przy 188 cm wzrostu.
Z góry dziękuje za jakokolwiek pomoc
Mam do Was prośbę. Otóż pracuje na statku, mamy tu mini siłownię, atlas kettlera parę hantli i bieżnie. Bede tu przez jakieś 2,5 miesiąca jeszcze i w wolnych chwilach postanowiłem troche zrzucić kilogramów, tyle że nie za bardzo wiem jak dobrze się do tego zabrać. Chodzi mi czy ktoś z Was posiada lub byłby w stanie przygotować jakąś dobrą rozpiskę do treningu ażeby zrzucić troche "sadła"
Posiadamy atlas Kettler basic E - obiążenie max 80 kg
2 hantle 20kg
bięznie
orbiterek
Wiem, że proszę o głupote ale zależy mi na tym aby czas wolny "zagospodarować" jakoś rozsądnie i z pożytkiem na siłowni dlatego też zwracam się do Was z prośbą.
Moja waga 112 kg przy 188 cm wzrostu.
Z góry dziękuje za jakokolwiek pomoc