Witam Mam pytanie jestem tu nowy. [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Witam Mam pytanie jestem tu nowy.

n0rbErCik

21-05-11, 16:15

Witam , mam pytanie Od poniedziałku zaczynam ćwiczyć i wybieram sie w poniedziałek do sklepu z odżywkami na pewno chce kupić kreatyne...

Prosze o jakieś wskazówki co przyniosło by mi spore efekty kasy mam na inwestycje... ( mam brzuszka którego bym chciał spalić)
Oraz bym chciał nabrać w sile jak i w mięśniach...

Co mam zakupić ? , ćwiczyć będe w domu bo mam wszystko czego potrzeba na tarasie dzieki z góry na prawdę czekam na odpowiedz !

Mam lat 19 , waga 85 , wzrost 186 dzieki!

21-05-11, 16:42

jesli dopiero zaczynasz przygode z kulturystyka to skup sie na diecie. w sklepie z suplami co najwyzej kup sobie witaminy i jakies bialeczko.

n0rbErCik

21-05-11, 18:21

nie za bardzo wiem jak dieta powina wygladac.. , tzn cwiczylem juz ale teraz chce zacząć tak na ostro ..

21-05-11, 21:19

wejdz sobie do dzialu dieta. ustal cel treningow. i kombinuj. wklej diete napewno ktos sprawdzi i skoryguje.

n0rbErCik

21-05-11, 21:47

Ej , ale mi sie nie chce tak na słucho ćwiczyć , mówisz ze naprawde zly pomysł z to kreto itp ?

=FreaK=

22-05-11, 00:11

jak będziesz jadł to sucho nie będzie.

n0rbErCik

22-05-11, 01:05

ale ja chce jakies odżywki ... prosze pomocy xd

kitamo

22-05-11, 08:48

Po co pytasz ludzi o pomoc i o opinie skoro nie przyjmujesz do wiadomosci tego co tu pisza i radzą ?

=FreaK=

22-05-11, 13:47

ale ja chce jakies odżywki ... prosze pomocy xd
To sobie kup kreatynę postaw na półce(nie otwieraj) i weź się za trening- odżywkę będziesz miał a trenował będziesz tj trzeba, czyli dieta+trening.

rafio83

22-05-11, 13:55

Ej , ale mi sie nie chce tak na słucho ćwiczyć

Napaliłeś się na te odżywki jak szczerbaty na suchary.... Ogarnij się!

n0rbErCik

22-05-11, 16:14

dzieki bardzo tak zrobie :)