Zobacz pełną wersję : Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej wygiętej
Siemano!
Mam takie pytanie. Czy można robić to ćwiczenie jak w temacie na takie ławce od brzuszków skośnej w dół tyle że wygiętej??
jak odpowiedni kąt i czujesz mięsień to czemu nie ...
Zrobić się da ale nie wiem czy to wygodne będzie, zwróc uwage na to w jakiej pozycji będzie głowa w stosunku do reszty ciała. No i o ile sie orientuje po mojej ławce ten skos jest dosc duzy.
Skos mogę regulować tylko nie wiem czy te wygięcie nie będzie za bardzo przeszkadzać.
Możesz też spróbować coś mniej więcej takiego jak na obrazku wykonując na płaskiej, jeśli masz stabilną ławkę i dość szeroką.
http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/5g.jpg