Zobacz pełną wersję : sniadanie na redukcji
Jak w temacie co szybkiego na sniadanie nie mam czasu na dlugie gotowanie a jak dzis zrobilem sobie jajecznice z płatkami owsianymi to myslalem ze sie zrzygam...
Czekam na wasze propozycje
Mastershammer
11-05-11, 08:27
Jeżeli masz mikser,czy blender,to wrzucasz płatki na noc zalej woda,rano dodaj dwie miarki odżywki białkowej,możesz dać orzechy,rodzynki,zmiksuj i masz szejka na śniadanie jak ta lala.
Miksera nie mam ale kupuje płatki rozdrobnione.... Jakieś jeszcze ciekawe pomysly???
dexterinio
11-05-11, 10:18
jesli 15 minut to nie jest dla ciebie duzo czasu to zrob omleta z bialek i platkow owsianych. Posmaruj niewielka ilosci dzemu niskoslodzonego i pyszne sniadanie gotowe
slim shady
11-05-11, 10:41
musli własnej roboty czyli owsiane (całe), garść rodzynek, orzechów, siemie lniane i zalewasz białkiem ewentualnie dodajesz coś jeszcze jak masz ochotę
jajka na miękko - z badań wynika, że jajka hamują bardziej apetyt i w ciągu dnia będziesz mniej podjadał