Zobacz pełną wersję : gainer cena/ilosc/jakos
Zalezy mi na gainerze, który jest bardzo tani, ale żeby też miał bardzo dobrą jakosc. Activlaba dobry?
zaden gainer ani tani ani drogi nie jest dobry - kazdy to po prostu cukier z niewielka zawartościa białka - taki cos mozesz zrobic samemu - np poł tabliczki gorzkiej czekolady + troche wpc
odnosze sie do tego, ze czasem trafia sie okazja :)
Gainer'a to robi sie samemu i TYLKO samemu .
Użyj wyszukiwarki , bo temat podawany był wiele razy .
Na szybko :
białko :
-twaróg tłusty/pół
- białko (proch)
węgle:
-płatki owsiane
-owoce (banany,kiwi,mandarynki,truskawki i co tam jeszcze rośnie)
dodatkowo masło orzechowe , siemię lniane, oliwe .
raczej jaj surowych bym nie używał .
i sam sobie korygujesz skład czego chcesz więcej/mniej .
wszystko np. na mleku sojowym .
Chyba że jesteś okrutnym leniem , to kupujesz mix białek i do tego vitagro/carbo . Z tym że jak smaki źle dobierzesz to będzie niedobre .
MolderDist
08-05-11, 01:22
Zalezy mi na gainerze, który jest bardzo tani, ale żeby też miał bardzo dobrą jakosc. Activlaba dobry?
Ty czytasz sam to co piszesz?
chcesz gainera, który jest BARDZO TANI, ale żeby miał BARDZO DOBRĄ JAKOŚĆ?
Ty czytasz sam to co piszesz?
chcesz gainera, który jest BARDZO TANI, ale żeby miał BARDZO DOBRĄ JAKOŚĆ?
Najlepszą wsród tanich, co w tym nielogicznego ? Chce najlepszy syf pośród najgorszych syfów
Polecam Mass Attackera firmy UNS :) Za 125zł dostaniesz 7kg:) na 100g : 20g białka, 77g węgli .
zgadzam sie z Zyniu Uns Mass Attacker jak za tą cene dobry Gainer , 3 Worek tego zjadłem i nie narzekam , koszt 70zl 3,5kg
MolderDist
13-05-11, 01:46
tam nie ma napewno 20% bialka na 100 g
po to dali tauryne i kreatyne, a pewnie tez glicyne czy coś, aby wyszło im w badaniu (chodzi tutaj o azot tak w skrócie) ;-)
zrobilem wlasnego gainera
400ml jogurt naturalny
100ml mleko
70g musli
duży banan
łącznie 30białka 105wegle 10 tłuszcz
dodaj zamiast jogurtu proch albo twaróg bo lipa jest .