wolnickee
05-05-11, 19:58
Czy brak pompy podczas treningu moze byc spowodowany zbyt małą ilością węgli w diecie? Pytam ponieważ jestem na redukcji i węgle jadam tylko w 2 posiłkach - pierwszym i po treningowym. Kręce aeroby co 2 dzień na czczo po 30-40 minut szybkiego truchtu. Z początku redukcji bez problemu mogłem spompowac kazdy miesien na siłce, ale jest coraz gorzej. Z małymi partiami jak biceps,triceps nie jest źle, gorzej z dużymi. Dzisiaj zrobiłem 5 ćwiczeń na plecy i dopiero jak taka pompa była, lecz krótkotrwała.