djtris
11-03-07, 21:15
pomozcie ulozyc mi plan na mase jaka partie cwiczyc z jaka partią i po ile powtorzen zaznaczam ze na silownie chodze na straz pozarna na 2 zmiany a sa 3 wiec np ide w poniedzaiek wtorek sroda wolna czwartek piatek sobota wolna niedziela poniedzialek wtorek wolny itd z gory dziekuje :) aha i co moge brac z mass xxl :)