Zobacz pełną wersję : Skurcze mięśni
No więc od pewnego czasu mam problemy z mięśniami to znaczy mam skurcze przeważnie po południu.Myślę że brakuje mi jakiś witamin mianowicie przez pewien okres jem mało warzyw i owoców i w tym może być problem ale wolę spytać was.
Oczywiście od dzisiaj znowu jem owoce i warzywa w większych ilościach ale czego mi brakuje kości stają się sztywne dzisiaj przespałem się od 13 do 15 i gdy wstałem chciałem zjeść zupę a łyżkę ledwo podnosiłem ręce.
Zapodaj magnez przed snem, no i oczywiście jakiś kompleks witaminowy 1-2x dziennie
magnez, potas kolego i problem zniknie
chyba, że jesteś hardkorem i pójdziesz z tym do szpitala :) zrobią Ci jonogram i tam wyjdzie czego Ci brakuje... choć nie polecam bo Cie wyśmieją i na ch... wstyd sobie robić :)
pomidory jedz i pij sok z pomidorów
Od razu widać złą dietę, a niby masz :) A może za dużo suplementów? hehe
Może ;d Dieta dobra ale ostatnio zapominałem o warzywach i owocach .Myślę nad dokupieniem animal paka do uzupełnienia diety
ty na serio nie masz co z hajsem robic, jak juz chcesz cos kupowac to warzywa a jak cie tak cisnie to witaminy z olimpa wystarcza.
Chodzi mi o magnez potas itp...
Może ;d Dieta dobra ale ostatnio zapominałem o warzywach i owocach .Myślę nad dokupieniem animal paka do uzupełnienia diety
To chyba specjalnie o nich zapominasz, bo żeby pojawiły się skurczę trochę czasu być musiał zapominać.
Chodzi mi o magnez potas itp...
Pomidor, sok z pomidorów.