Białko. Jakie?/Szkodliwe? Pomocy :)

[Arthuros]

Dzien dobry
Mam kilka pytań. Waże 40kg ,mam 16 lat ,wzrost 1,61m .
Mam problem z nie dowaga, jem bardzo dużo lecz to nic nie daje. Po prostu mam taka przemiane materii . Dziennie w piłkę nożną/ w kosza gram 5h dziennie ,czasami wiecej . Chciałem zapisać się na siłownię i kupić białko . Jakie mi doradzacie ,czy białko nie jest szkodliwe i czy wywołuje jakieś skutki uboczne ??
Z góry bardzo dziękuje !!

[INSIDER]

Skoro masz problemy z niedowagą , ja mam ten sam problem , 195-85KG (nie całe).
Białko narazie sobie daruj , skoro dużo jesz to jedz dalej dużo.
Po prostu jezeli masz dostęp do siłowni pub. to bez wachań się zapisz.
Rozpocznij od planu FBW. pomoże ci zbudować w szybszym tempie mase miesniowa. wzrosnie ci siła i bez zadnych supli bd mogl nabierac na wadze.

Poczekaj az sie inni wypowiedzą , moze ci doradza białko , ale jak dla mnie to strata kasy , po prostu zacznij cwiczyć.
Odpuść z grania po 5h w Piłke , Kosza.

[luo]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?31225-Bia%B3ka-ich-znaczenie-i-funckcje-w-organizmu-cz%B3owieka.