Zobacz pełną wersję : Odżywki na mase
Witam
Mam takie pytanie:
Jakie odżywki shake są dobre na mase ?
pozdrawiam tomek
slim shady
19-04-11, 18:44
Co rozumiesz przez pojecie odżywki na mase ?
Wszystko zależy od diety, odzywki tylko ją uzupełniają
dokladnie mi chodzi o jakiegos shake białkowego
fallenursus
19-04-11, 18:54
Protein shake aint got nthn to do with weightgain.
Jak szukasz zamiennikow posilku to dosc dobre robi optimum nutrition MRP
a podasz jakies linki tych shejków
dexterinio
19-04-11, 19:16
a moze by tak od diety zaczac? slim shady juz ci napisal odzywki to uzupelnienie, a zeby uzupelniac trzeba miec co.
fallenursus
19-04-11, 19:16
http://www.buildingbrawn.com/product_images/Optimum_Nutrition/Pics/385.jpg
http://www.buildingbrawn.com/index.php?Search=mrp&PageNo=2&ProductID=385 ja kupuje tu:)
ty mozesz kupic to jesli mieszkasz w PL
http://www.********.com.pl/product_thumb.php?img=images/produkty/SCITEC_Manna.jpg&w=131&h=200
http://www.********.com.pl/scitec-manna-1380g-p-171.html
Co do diety to jakas tam mam
dexterinio
19-04-11, 20:05
jakas tam tzn?
moja dieta wygląda tak
1 posilek serek homogenizowany
2 posilek bulki z serem zółtym 5 plastrw jakies warzywo owoc
3 posiłek serek wiejski 150g orzechy włoskie
4 posiłek ziemniaki z pirsią z kurczaka
trening
bezposrednio po treningu wafle ryzowe, miod
40 minut po treningu jajecznica z 4 jajek 2 kromki chleba
5 posiłek 150ml mleka twarog chudy 120g jakies warzywo owoc
dexterinio
19-04-11, 21:02
nie nazwalbym tego dieta. Lepiej kase ktora chcesz zainwestowac w odzywki wydaj na ulepszenie michy bo tak szczerze powiem ci ze szalu nie robi